106.2024年9月28日(土) ダイエットに効果大！グルメシリーズ20弾『スターバックスコーヒー スターバックスラテ(低脂肪乳か無脂肪乳)』
ダイエットに効果大！グルメシリーズ20弾は
『スターバックスコーヒー スターバックスラテ(カスタム低脂肪乳か無脂肪乳)』
です。
もちろんスタバではドリップコーヒーやコールドブリューコーヒー(水出しのコーヒー)
を飲めばいいんですが、あまりに色気がないですよね。
もう少し楽しみたいという方に向けて、スタバでもラテを楽しめる事をお伝えしたかったです。
私は『氷少なめでミルク多めのアイス』でお願いしてます。
早速、行きます！
Q・『スターバックスコーヒー スターバックスラテ(低脂肪乳か無脂肪乳)』の何が良いの？
A・無脂肪を仮定にして答えます。
①カロリーがトールサイズで79kcalしかない！ガリガリ君と同じレベルですよ！
解説
カロリーが全てではないのですが、カロリーが少ないという事は糖質・脂質が少ない可能性が高く、実際にスタバのラテは少ないのでダイエットに効果的！
②無脂肪乳だと脂質がわずか0.5gのみ！プロレベルの食べ物です！
解説
脂質はいつも書いてますが、皆さんの脂肪になってしまいます。
それが極めてゼロに近いという事はかなり太りにくいと言えます。
プロの方は間食をする際には脂質がゼロに近いものを選ぶ事が多いと思います。
低脂肪乳でも脂質は3g程度。普通の方なら十分なレベルです！
カスタムごとに結果を出せるので
ご自身のカスタムを入力してカロリーやPFCをチェックすると良いですね。
③私はスタバは週1回〜2週に1回くらいしか行かないのですが、『グランデサイズのアイスのスターバックスラテを低脂肪乳に変えて』飲んでますが太った事がないのに幸せを感じられる！
解説
ダイエットもボディメイクも大切な事は『いかに楽しくできるか』です。
楽しくないと継続できない…
なのでスタバはボディメイクやダイエットの為には行かないほうが良いのかもしれませんが、自分の中で楽しむ時間を作るために週1回〜2週に1回くらいは行くようにしてます。
そもそも私はスターバックスラテで太る実感が全くないのも、スタバに行ける要因ではあります。
④糖質も11gしかない！低糖質ダイエットをしている人にも嬉しい。
解説
低糖質ダイエットをしている方、たとえば体重50kgでまあまあ動く方であれば糖質は
70g/1日摂取できます。
11gの糖質…1/7の糖質をオヤツというか息抜きにあげても大丈夫な可能性は高いですよね。だから低糖質ダイエットをしている方も友人とのカフェ時間を楽しむ事ができるわけです。これは嬉しい事ですね！
アメリカではいち早く使ってましたがダンボールで吸っているみたいで苦手です…
ハワイの空港で買った時に確か1ドル〜2ドルだった記憶が…
2本は勢いで買ってしまいました！
スタバに行きアイスを飲む日には必ず持ち歩きます。
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