146.11月7日(木) ダイエットに効果大！グルメシリーズ30弾『BASE PASTA ソース焼きそば』

連日のダイエットグルメシリーズです！
第30弾は

『BASE PASTA ソース焼きそば』です。

色んなダイエットフードがありますが、焼きそばという太りやすいメニューを選ぶのがすごいですね！

ちなみに私の経験上、太りやすい食べ物トップ5はラーメン、カレー、チャーハン、ピザ、焼きそばです。
どれも糖質プラス脂質が多い食べ物ですね。かつゆっくり落ち着いて食べるよりガツガツと早食いみたいに食べる方が多い食べ物と思ってます。

そんな焼きそばでダイエット？？？

早速いきましょう！

Q・『BASE PASTA ソース焼きそば』の何が良いの？？
A・
①焼きそば食べて349kcalだ…やはりカロリーが低い！

解説
カップ焼きそばだと500kcal、600kcalはザラですからね。でかい大盛りのカップ焼きそばだと下手すると1,000kcalをオーバーしますから。
太りやすい食べ物なのにすごいと思います。

②たんぱく質27g！！すごい！多くは植物性たんぱく質だから女性には特に嬉しい！！

解説
植物性たんぱく質も大切ですね！特に女性にとって。
植物性たんぱく質に多く含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに類似しているから、若さを保つのに非常に効果的！
またポリフェノールも含まれるので抗酸化作用(アンチエイジング効果)があります。
普段から動物性ばかり摂取している方はバランス的にもミックスするとお互いに足りない要素を補い合えるのが良いです。

③糖質も36gのみ！これを3食ならば男性のゆる低糖質ダイエットならば3食食べても大丈夫！！

解説
糖質が36gということはカロリーに換算すると144kcalです。3食で432kcalです。
PFCバランスを442くらいの緩いバランスでやる「緩低糖質ダイエット」ならばいけますね！
ガチの低糖質ダイエットはこんなもんじゃなく1日糖質20gとかなので無理ですが…

④この前書いたEPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸が800mgも入っている。

解説
オメガ3脂肪酸は非常に売れているサプリメントですが、焼きそばなのに800mgも入っているのがキモ！
基本はフィッシュオイル(魚油)と言われて、魚に多く含まれますが他の食べ物にも入っていないわけではないです。
EPA・DHAの効果は下記リンクをご覧くださいませ。

⑤相変わらずビタミン・ミネラルも食物繊維もとても豊富に入っている。

解説
食物繊維は麺に含まれている全粒粉がポイントですね！低GIで普通の麺より糖質としても太りにくいのが特徴です。
そしてこの会社の特徴であるビタミン・ミネラルが豊富に含まれているんですよね。
完璧すぎて怖いくらい…

※味自体は普通のカップ焼きそばとは確かに違います。香りも含めて全粒粉を使っているのがよくわかります。全粒粉の小麦の香り？がすごく感じられます。
少しぽそぽそとした食感も私は全粒粉に慣れているので全く違和感はないのですが通常のカップ焼きそばとは明らかに違います。が美味しく食べることができます。
個人的には焼きそばをダイエットフードとして食べられる時代がきたことが感慨深いです。
メーカーさんの努力があってですが、本当に感謝です！

以上です。

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