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基本の酵素ファスティングの説明
ファスティングx Sunnykouso
sunny酵素の飲み方
🍀半日ファスティング🍀sunny酵素1本
〜朝食のみsunny酵素に置き換える〜
朝食のみsunny酵素に置き換える朝食の代わりに、sunny酵素(約100ml)と水を飲むだけ!忙しい方やファスティングが初めての方でも、気軽に行えます
🍀一日ファスティング🍀sunny酵素1本
〜1日だけ、朝・昼・夜の3食を sunny
酵素ファスティングのやり方(中級編)
「 3日ファスティング]
ファスティングの前日から準備をします。
食事は肉類や揚げ物は避けて
「まごわやさしいこ食」をベースに、胃腸に負担がかからない食事が理想的。前目の夕食はいつもの7〜8分目の量を心がけ、よく噛んでいただきましょう。
STEP1
しっかり準備しましょう
準備期間(1日間)
ファスティングの前日から準備をします。食事は糖分や油分を避けて胃腸に負担がかからないものにしま