店の前のドン・キホーテで、焼き芋をおやつに購入。 半分を持ち帰り、カットして、トースターで、焼いて、コーヒーと共にモーニングタイム。 栗みたいにホクホクして美味しい！ 私は芋類が大好きですなんですよ😆 じゃがいも、里芋、お芋はしょっちゅう食べてる気がしますな(笑)

ポテトと油はとても相性が良くて、フライドポテトは大好きだったけど…この組み合わせ、健康にとっては最悪😱アクリルアミドと言う成分が、高熱で加熱することによって作り出されてしまう芋類🥔しかも、植物油は熱によりトランス脂肪酸になり💦そしたら、毒でしかない💦美味しいものは身体に悪い👎

芋類の糖質（100gあたり）🍠 ✅里芋：糖質10.8g ✅長芋：糖質12.9g ✅じゃがいも：糖質16.3g ✅大和芋：糖質24.6g ✅自然薯：糖質24.7g ✅さつまいも：糖質29.2g 定期的に発信していますが、芋類は全体的に糖質が高いので気をつけましょうね。