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nana 昭和浪漫に憧れる平成生まれ
2024年12月12日 12:19
こんにちは😃神奈川県の小田急線本厚木駅に位置するサロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、nanaです。韓国人の主人と出会い、韓国での生活を送る中で、『健康に対する意識の高さ』にとても感心しております👏✳︎私は今では健康ヲタクではありますが、健康ヲタクという表現より、当たり前に心と身体が心地よい生活を心がける。の方が近い表現かもしれません。健康
よぉ＠健康と美容の基礎知識/サボらずやれる運動/ポケGO復帰勢
2024年11月19日 06:55
はじめに忙しい日々の中で「運動不足を解消したい」「健康を維持したい」と思っても、時間が足りず行動に移せないこともありますよね。そんな方におすすめなのが、朝5分だけでできる簡単ストレッチ♪1日の始まりに体をほぐすことで、血流が良くなり、集中力や代謝もアップします。今回は、誰でも簡単に取り入れられる朝のストレッチメニューを紹介します！朝ストレッチのメリット1. 血流促進で代謝アップ
yuka
2024年11月11日 14:11
こんにちは。今日も５月ですか？と思うほどに暖かい。良い気持ちです。さて、皆さんは病院に行っていますか？定期健診や人間ドックを受けていますか？私は今日、歯のメンテナンス＆クリーニングに行きました。その時に思ったことと自分の気づきを書きます。歯科矯正の日々私はもともと歯並びが悪く、顎も異常な状態でした。悲しいことに全身麻酔を使って顎の骨を切る手術をするほど、顎の調子が良くありま
ゆかみん
2024年10月11日 23:50
「寝る時間なんてもったいない」そんな生活をつづけてきたら４０歳後半に入ったとたん思いっきり生活習慣病がみつかったわたし。いままでの人生を思い起こしていろいろ反省すべき点がある。まあ、それもまた私の人生でわたしの細胞がひきおこしたこと。これを機にわたしの生活はふるい細胞を捨て「いい細胞を産む生活」という新しいスタイルになった。細胞を産む生活目標を決めると生活はか
珈琲次郎
2024年9月13日 06:32
私、整体に行ったんですよ。股関節を痛めてしまってね。え、どうして股関節を痛めてしまったかって？ええとね、大きな声じゃ言えないんですけどウチの嫁様がね、好きなんですよ。私の股関を枕にして寝るのが好きなんですよ。腕とか脚を枕にするんじゃなくて、股間ですよ。ちょっと変わっているでしょう？なんか「ちょうど良い」らしいんですよね。まあ、ふたりでアマプラを観るときなんかは私がソファー
まあるてん
2024年7月10日 10:10
音声がいい方は↓こちらからどうぞ丁寧な生活をしている人って、毎日すみずみまで掃除して、ゆっくりコーヒーを淹れて、ヨガとかしてそう。 丁寧な生活とはほど遠い生活ですし、ヨガって、わたしがやることなんてないだろうなと興味もありませんでした。そんなわたしですが、、！さいきんは、朝10分〜20分くらいヨガをやっています。7月からはじめたので、10日ほど続けられています。三日坊主のわたしにし
いつき＠暮らしが趣味
2024年1月15日 17:56
皆さん、年末年始お太りになりましたよね？決めつけちゃって誠に申し訳ないんですが、正月太りの平均体重増加は約2.7kgなんていう統計も世の中にはあったりするので…きっと、いつきみたくお肉蓄えちゃったお仲間は沢山いると信じています。私は、ひとりじゃない←自分、もう年末年始は色々食事を楽しむイベントもあるし、折角なら思う存分楽しみたいので体重計なんて乗らず自然の成り行きに任せて、やりた
