仕事として体調管理を行うことにした。
皆さん、年末年始お太りになりましたよね？
決めつけちゃって誠に申し訳ないんですが、正月太りの平均体重増加は約2.7kgなんていう統計も世の中にはあったりするので…
きっと、
いつきみたくお肉蓄えちゃったお仲間は沢山いると信じています。
私は、ひとりじゃない←
自分、もう年末年始は色々食事を楽しむイベントもあるし、折角なら思う存分楽しみたいので体重計なんて乗らず自然の成り行きに任せて、やりたい放題やったんですよね。
おかげさまで、とても幸せな日々でした。
でも、流石にお正月の魔法も解けて。
やっぱり、このままじゃあかんよなぁ
と、自分の身体とにらめっこする毎日なワケです。
いつきの場合、お正月とか抜きにして昨年6月に腰をやってしまってから⇩
それを言い訳に、それまで半年かけて取り組んできた健康生活を辞めてしまい←
手に入れた自分史上最高ボディとも華麗におサラバしてしまっていたので…
只今、二重苦を味わっております。
そんな気持ちを抱えていた今朝。
ご近所ノーターの兼丸昌也さんの記事を拝見し⇩
その中にあった⇩
仕事として体調管理（筋トレ・睡眠等）を行うと決めました。
と、いう言葉を目にして。
スイッチが入りました。
兼丸さんが、上の事を宣言するに至った経緯を思えれば、
ただ怠惰が招いただけの自分のケースに重ねるのは、なんだか途轍もなく申し訳ない気がしてならないのですが。
スイッチが入ってしまったものは仕方ありません。
有り難く、吸収させて頂くことにしました。
いつきには、続けさえすれば必ず身体のラインが綺麗になると確信しているストレッチ動画がありまして。
詳細はコチラ⇧
家に一歩入ったら、ぐでぐでして自分を追い込むことが出来ず、どうしても再開できずにいたこのストレッチ。
仕事として、毎日やって行くことにしました。
習慣化には、既に習慣化している行動に紐づけると良いらしいので、
毎日のお風呂の後に、ストレッチもセットで行うことに決めました。
なんと。
今日は既に、仕事終わりのルーティーンで早風呂したので、ストレッチも終わらせています。
今年のいつきは一味違います（たぶん）
noteに宣言することで引くに引けなくするために、記事にしました。
三日坊主にならないように頑張ります。
兼丸さん、スイッチ押してくれてありがとうございました。
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