土9935 習慣化のデメリットと克服方法

いつもご訪問ありがとうございます。
田中 風行(Tanaka Kazeyuki)です。

台風で外出できませんね。
(2019年10月の記事です)

自宅の自室にこもっているからこそ、
普段気付かないことに気付けたりします。



いつも土曜日は朝イチで
近場のカフェに入り、メルマガを書きます。

その後はジムに移動、
トレーニングメニューをこなします。

そして肉体に栄養とご褒美をやります。
牛ヒレステーキ300gにガッつき、

その勢いで、街に繰り出し、
色々と経験値を上げる活動に邁進、

今のところは土曜日は
毎週このルーティーンです。

基本、一人で、己の脳から身体、
精神面から感情面までメンテナンスの日。

この土曜日の質をいかに
毎週、向上させていけるかが勝負です。

勝負とはいえ、決して無理はせず、
あくまで自然体、ストレスフリーに進めます。

それでも3年前とは土曜日の過ごし方が、
別人のような満足度となりました。

3年前は