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初めて精神科に行くときに気をつけた方がいいこと
こんにちは😃！
実は先日、パートナーの付き添いで
メンタルクリニックに行ってきました。
※パートナーは、おとなのADHD、発達障害の判定がでていて、他にも双極性障害や、統合失調症の疑いもあります。
今回で4件目の精神科。
4つの病院に行ってみて
当事者ではなく、付き添い人としての目線から、精神科に初めてかかる時の注意点をまとめてみました。
①なかなか予約が取れないよく、メンタルクリニッ
大きなストレスを抱えた時に気をつけて欲しいこと
生きていれば、誰でも生活がガラッと変わるようなストレスがかかる事はあります。
例えば、
事故にあった、
身内に不幸があった、
何か大きなストレスで休職する事になった、
など、他にも沢山あると思います。
落ち込まないこと、よりも落ち込んだ時にどう対処していくか？どうやって毎日を生きるか、の方が実は大事です。
そんな日々の過ごし方の中で、特に気をつけることを4つにまとめてみました☺️
普段
