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心理学・哲学を読み解く

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#心理学

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「夢」を実現するために重要なこと

「夢」を実現するために重要なこと

おはようございます。

今日も備忘録。

突然ですが、「夢を実現するのに重要なこと」って、何でしょう。

最近、色々なことに手を出して、本や論文を読んだり、また海外経験から、アジア圏と欧米では、「夢」に対する概念が違うなと実感しています。

■夢を実現するには、

最近のポジティブ心理学に関する研究で、「夢」や「目標」を達成できる人は、どんな考え方や物事のとらえ方をしているのかを調べた興味深い研究

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「育児疲れ」と「上司の無能」の類似性～認知機能低下の影響がすごい

「育児疲れ」と「上司の無能」の類似性～認知機能低下の影響がすごい

最近、「働き方改革」など、各会社で進まれているが、人間は何に一番ストレスを感じるのか、根本的なところを探ってみた。

目次
◆人間が一番弱いストレスの原因とは
◆育児疲れと会社でのストレスの類似性
◆「睡眠不足」×「自己コントロール不可」のストレスは約20倍という事実
◆対策

◆人間が一番弱いストレスの原因とは

まず、人間は、どんなストレス下で、心身に影響を及ぼすのだろうか。

このような様々

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【2019年前半】おすすめ本・サプリまとめ

【2019年前半】おすすめ本・サプリまとめ

皆さん、こんにちは。

総合診療医をしておりますSenoです。以前は、都内の病院に勤務しておりましたが、夫の転勤により、現在はシンガポールの総合病院にて勤務しております。

2019年に読んだ本や過去から継続して使っているサプリなど、読んでみて、または使ってみて「良い！！」と思った、おすすめを一旦まとめておこうと思います。

備忘録のため、どんどん追加していきたいと思います。

目次
◆本
・ビジ

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子供の脳の発達～早期教育よりも大事な４つのポイント

子供の脳の発達～早期教育よりも大事な４つのポイント

皆さん、こんにちは。

今日は、子供の脳の発達で重要なことは何かについて書こうかと思います。

子供だけではなく、大人でも使えそうな知識をまとめてみましたので、判断力を上げたいという方にも活用できるかもしれません。

目次：
◆学習能力の向上に関与するファクターとは
◆ワーキングメモリーとは、役割・メカニズムについて
◆学習能力向上への対策

◆学習能力の向上に関与するファクターとは

世界の最新

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データから「転職すべき条件」が見えてきた件

データから「転職すべき条件」が見えてきた件

皆さん、こんばんは。

今日は、科学的根拠に基づいた、「転職して成功する人」は、どのような条件下であったのかについて、紹介しようと思います。

最近の心理学の研究では、名門米国ハーバード大学をはじめ、「幸福の条件」についての研究が熱い。

結局、「幸福」とは、お金がある人よりも頭が良い人よりも、結局は「良い友人（上司、家族含む）がいる人が最も健康で幸福度が高い」というのは間違いないらしい。

「宝

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「運動が、なぜ脳に良いのか」考えてみる

「運動が、なぜ脳に良いのか」考えてみる

こんばんは。

最近、自分の研究分野以外にも手広く知識をつけるために、医学・科学・心理学などの色々な文献を読み漁っているのだが、「運動が脳の活性や体の健康につながる」という研究データを多くみる。

メタ分析は、科学的にはかなり信頼性がある分析手法の一つなので、「適度な運動が人間の健康維持や脳の活性に良い」ということは、ほぼ間違いないだろうと思う。

そこで、「運動がなぜ脳の活性や体の免疫システムな

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心理学的に、「酔った時の人格」は、「本性の一部が拡張するだけ」と心得るべし

心理学的に、「酔った時の人格」は、「本性の一部が拡張するだけ」と心得るべし

よく、「酔ったら別人になる」と聞くと思うが、心理学的な様々な研究結果をみると、それは大きな誤解で、「酔うと本性の一部が前面に出る」ということらしい。

ちなみに、男性は、酔うと女性の顔やスタイルが「3割り増しくらいに写る」ので、好きな男性と話す時は、少しお酒を飲んでもらうシチュエーションが良い。

一方、女性側は、いわゆる「ギャップ萌え」する人が多いこと研究で証明されており、「常に優しく笑顔な紳士

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努力が好きになる方法～「戦略」と「選択」に注目すると良い理由

努力が好きになる方法～「戦略」と「選択」に注目すると良い理由

こんばんは。

皆さん、いかがお過ごしですか。

シンガポールは、相変わらず暑いですが、スコールの回数は心なしか減り、日照り感もやわらいでいる今日この頃。毎日淡々と過ごしております。

さて、今日は、教育心理学で有名な”キャロル・S・ドゥエック氏”の著書「MINDSET（マインドセット）」から、「努力が好きになる方法」について、ご紹介します。

MINDSET（キャロル・S・ドゥエック）

これは

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自己肯定感の高め方～「自分の強み」を活かしきる方法

自己肯定感の高め方～「自分の強み」を活かしきる方法

皆さん、こんにちは。

いかがお過ごしですか。

突然ですが、「自分の強み」を活かしきれていますか。

最近は、副業がブームであったり、「自分の好きなことや強みを活かして仕事をしよう」という生活スタイルが注目されていますが、こんな時代だからこそ、「幸せの根底」を再認識する必要があるなと感じます。

「好きなことをしていれば、幸せ」であり、「自由を獲得すれば、成功」という認識を持って、フリーランスを

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成功者の光と影～自己肯定感のパラドクス

皆さん、こんにちは☆

いかがお過ごしですか。

今日は、「成功者にみる心理的背景」について、少しお話ししようかなと思います。

私は、昔から、「夢を成し遂げる人」の心理には何があるのか、興味がありました。そこで、過去に周囲の人を見たり、大学で心理学を学んだ中で、気づきがあった内容を少しまとめようかなと思います。

■成功者の多くは、ほぼ例外なく、自己肯定感が高い

夢を叶えていく人の多くは、自己

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「くれくれおばけ」ではなく、Give-Give精神をもちたい

皆さん、こんにちは＾＾

今日、なんとなく、「幸せ」になる秘訣を考えていた。というのも、私の友達の一人に3回結婚離婚を繰り返している人がいて、いつも「私は、幸せになれない」と嘆いている。

別に結婚離婚を繰り返す人が、問題があるわけではないと思う。自分が思う決断をすればよい。

ただ、思い出してみると、彼女は、「くれくれお化け」化することが多い。友人である私達にも、就職祝い、結婚祝い、転職祝い、な

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「自分を変えたいのに、変えられない」そんな時に知っておきたいポイント３つ

「自分を変えたいのに、変えられない」そんな時に知っておきたいポイント３つ

皆さん、おはようございます。

今日は、「自分を変えたいのに変えられない」と悩む時に、知っておくと良い心理について、シェアしたいと思います。

人は、誰しも理想の姿と現実の自分のギャップに落ち込んだり、理想を目指して努力するものの、三日坊主で終わったりと、「あぁ。またできなかった。自分はなんて意志の弱い奴なのだ」とがっかりしてしまうことありますよね。

私は昔から、怠惰で努力が嫌いな人間でした。そ

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「どうして、いつも自分は失敗ばかりなのだろう」と落ち込む前に知っておきたい3つのポイント

「どうして、いつも自分は失敗ばかりなのだろう」と落ち込む前に知っておきたい3つのポイント

皆さん、こんにちは。

今日は、「どうして、自分だけいつも失敗に終わるんだろう？」と悩むことが、誰しもあると思うのですが、結果がいつも失敗に終わってしまう理由と対策について、心理学的な視点から、少しシェアしようかなと思います。

まずは、結果はどうやって起こるのかを整理すると、以下になると思います。

結果が出る過程：

事象→思考→行動→結果

まずは、何か行動しなければならない事（事象）があり

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高圧的な態度をとる人への対処法～相手の鏡になろう

高圧的な態度をとる人への対処法～相手の鏡になろう

皆さん、おはようございます。

今日は、本や書類の整理をしていたのですが、昔（暗黒会社員時代）の日記を発見！悩みに悩んでいました・・笑）

社会生活を送るうえでは、人との付き合いは、必須。

ということで、「自分と合わない人への対処法（特に高圧的な人）について」少しまとめてみようかなと思います。

まず、結論から言うと、

「高圧的な人」の背景には、「他者からの承認欲求が強い」という心理があります

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