３時のおやつ、ガマンしなくていいんです！

今日も１日お疲れさまです。

ダイエットコーチのまるまりです＾＾

今日は

【おやつをガマンしない方法】

についてお話していきますね。

おやつってやめられなくないですか？

わたしはこれまでに何度も

・お菓子をやめよう！
・甘い物を減らそう！
・砂糖を断とう！

こんなふうに決意して
ガマンして頑張っていました。

ですが、どうしても続かない。

挑戦はするものの
ガマンした反動でドカ食いしちゃう。

そんな失敗ばかりをしてきました。

そんなわたしが
今はおやつをガマンせずに
食べたいときに食べて、

体型をキープすることが
できています。

『なにか特別なことを
　してるんじゃないの？』

いいえ、
運動も食事制限もしていません！

これにはちゃんと理由があります。

その内容をこれからお伝えしていきます。

わたしの電子書籍で書いたことを
さらに詳しくしています。

ぜひ期間限定で無料プレゼントしてるので
こちらもチェックしてください＾＾

ここから先を読むだけでも
じゅうぶんに３時のおやつを
楽しめるようになるはずです。

ちなみに、魔法のような方法ではなく、
・「根拠」があります
・読むだけでも「知識」になります
・そして「実践ありき」です

Let's Try！

さっそく書いていきますねφ(．．)

1.なぜ甘い物を食べたくなるのか？

電子書籍［第四章⑤STEP3］に書いたように
甘いものを食べたくなるときは

【栄養不足】

の可能性がとても高いです。

こんなこと言ってますが
そんなわたしも栄養不足なんて、

｢そんなわけあるかい！！｣

と思っていました。

電子書籍でもお話ししましたが、