ダイエットを頑張らないと決めたら ダイエットの呪縛から解放された。 15年間の万年ダイエッターの こんなわたしでもできた。 食事制限したり運動したり そんなことする必要はなかった。 ◎きちんと食べること ◎自分のことを大切にすること わたしの成功したダイエット方式は これでした。