朝の時間に収支をチェックしている。 今月は外食をした日を手帳に書き込むことにした。レコーディングダイエット的な節約だけれども、手帳の予定を確認することも兼ねている。

調子の出ない日もある。４時に目が覚めて９時まで布団でだらだらした。 今日は普通のことができれば良し。洗濯をする。洗濯物をたたむ。 それくらいのことでOK。

お酒を飲まなくなると夜に眠れなくなる。その対策のひとつでもあるけれども、できるだけ歩くことにしている。昨日は2時間。交通費も減る。また、考えごとに時間をとることができる。おかげで昨夜は途中で目が覚めることがなかった。継続できるかが課題。

一週間の食費の目安を3600円にしている。2月に入ってお酒を解禁しはじめてからじょじょに食費があがっていく。金曜日〆なのであと2日であるけれども、すでにオーバーしてしまった。 やはりアルコールは節約に抗う要素のひとつのようである。

昨日は休みでだらだらとする。おかげで月曜日気分。 昨日は2000円ほど食料を買い出しに。食費的には4日分くらい。 大袋のせんべいを手に入れたので、間食に注意しようと考えている。本日も楽しい節約生活をしたい。

ひさしぶりの休みなのでだらだらと過ごす予定でいる。 なんだか普段しないような料理をしたい。 節約系のひとのなかには料理が趣味の人も多いような気がする。食べたい料理のレパートリーが増えるのも人生を楽しくさせる技かも。

今日明日は休み。キャンペーン的にどれくらい食べずにいられるか試す。プチ断食。 どんな感覚になるのか記録してみたい。

昨日は異様な寒さで震えながら帰宅。そして即就寝。12時間布団で過ごすという暴挙に出た。 気づいたら2週間くらい毎日仕事をしていた。それも土曜日まで。 今日もとにかくたくさん寝るつもりでいる。

気がつくと毎日仕事が入っている。2週間ほど休みがなかった。 そういうときは節約に気を使えなくなっている。生活をコンパクトにしないといけない。 2月に入ってお酒を２回飲んだら、夜にお酒を飲みたくなった。リバウンド飲酒も節約の大敵。 しばらくはとにかく夜は早く寝るという生活に戻る。

昨日の昼食時に右の歯に痛みがあることに気づく。以前も冬だった。寒さが痛みに気づきやすくさせているのかもしれない。 歯科の治療は時間とお金がかかってしまう。歯磨きはしているのに・・・。 歯のケアも学ばないといけない。

週の食費の目安を3600円にしている。昨今の値上がりで悩み中ではあるけれども。 お酒を飲む日が続くと食費は増える。今回計算すると5000円をこえていた。 またお酒を飲まない日を続けることにしたので、それで食糧事情がどう変わるかを記録したい。栄養接種状況も変わるだろうし。

今の寒さは今年最後になるだろうか。 寒いとなかなか体を動かす気になれない。外で仕事をしよう・・・とすると喫茶店によってしまう。昨日は歯科受診もあって出費が増えた。 今日からひとつひとつ節約をしたい。

最近毎日天気を確認している。寒いとどうしても光熱費はあがりがち。 ただ健康のためにも出かける方がよい。 本日もこれから事務仕事のために外に出る。

２月１日ばんざい。 １月はお酒を飲まないというドライジャニュアリーというイベントをクリアした。年のはじめから幸先がよさそう。 今日はこれから仕事があるので、明日にはnoteにまとめたい。

昨日で仕事が最後だと思っていたら、本日の午後にもひとつ会議が入っていたことが判明する。 弁当つきだからまあいいか。美味しくいただきたい。 歩いていく方法を検索したら１時間ちょっとかかるみたいなので、朝のルーティンを終えたら散歩がてら向かうことにする。

できるだけ毎朝に、レシートをチェックしている。食材が高くなっているせいか、週の食費の目安の3600円を達成することがなかなかむずかしそうであることがわかる。目安を変更すべきか少し悩む。それにしても食費がやけに少ない人はどういう工夫をしているのだろうか。学ぶことは多い。

週の食費の目安を3600円に設定している。毎週金曜日じめ。 今回も3600円以下に落とせた。6周連続の継続である。12月はお酒を飲んでいたけれども、そこまでではなかった。むしろ体調が悪くなると崩れるようだ。 ただ、食材の値段もあがっているので、目安を変更するかもしれない。

１月はお酒を飲まないというドライジャニュアリーも最後の週になった。 今週は即帰宅、即就寝という手法で乗り切る。 忙しいので、それだけを心にとめていきたい。

1月はお酒を飲まずに過ごすことにしている。ドライジャニュアリーというらしい。 本日12日目で、飲まない期間としてはこの10年でおそらく最長。 それにしても、ドライジャニュアリーを試みている人を見かけない。廃れた（はじまってもいない？）ムーブメントだったのだろうか。

健康と節約のために１月はお酒を飲まないドライジャニュアリーを実施している。本日最終日。そのためか朝３時から起きている。 最後の日を楽しめるかわからないけれども、堪能したい。

１月のはじめから体調を崩したので、最近では毎朝体調の確認を意識している。 本日は眠気少なく、体も少し軽い感覚がある。体重は増えている。 体調の良さはお酒を飲まずに20日まで到達しているからかもしれない。 お酒を買わない以外にも健康によい節約法はいろいろとありそう。調べてみたい。

今日明日と朝が早いので、夜８時就寝を試している。 早く寝るなら飲酒を避けられるので、節約にもなるし。 本日ドライジャニュアリー10日目。これだけ飲む期間を空けたのはコロナにかかっていたときだけ。

１月の外食の回数を数えたら５回。週に１回以上はやはり多い。 確認すると１月はじめの体調が悪い時に、牛丼屋に３回行っていた。 体調が悪くなると食事を用意することもままならない。やはりまずは健康。 今月はお酒を飲まないことにしているので、大目に見ることに。