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2025/2/20(木)朝練 クリスクロス 夜練 ACTIVIKEオンライングループ zwift練習会

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週間TSS900生活を送る上で意識していること(主にリカバリーメモ)

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富士ヒルゴールドに向けた練習計画

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2025/1/30(木) 10分走✕2本

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2025/1/9(木) zwift Alpe ACTIVIKEオンライン練習会

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【隠しルート?】Zwiftオートナビゲーションに反乱せよ!【Rebel routes】

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12月11日(水) SST med

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12月10日(火) 筋トレ L21h 同期忘年会

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マラソンの補給にジェルってどうなの? ACTIVIKE SPEED GEL/GRANFONDO GEL

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12月20日(金)朝練zwift

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11月14日 ジムと部屋掃除とACTIVIKEセミナーと夜zwift

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2024年総括 848時間

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ACTIVIKE CUP in境川自転車競技場

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月刊 新井の練習日記 5月号

zwift レベル100達成

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ランドヌールがツール・ド・おきなわ 市民140km走ってきたよ【準備編】

月刊 新井の練習日記 4月号

試走 de エベレスティング

し〜ま、トラック競技始めました。

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2024.1.08 岩湧山グラベルライド

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ランドヌールがツール・ド・おきなわ 市民140km走ってきたよ【レース編】

スズカ8時間エンデューロ アタック240 WOMAN2位

ツールド沖縄 サプリ編

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ROAM 10K (EVERESTING) 達成

5/7 リカバリーウィーク明け 3時半インターバル

4/9 4時間半 sst

4/5 ポラライズドトレーニング/4時間インターバル

狙ったレースのアプローチの方法/8日間のステージレースの前のトレーニング

¥500

三月 まとめ

¥400

3/26tss300溜めた日

¥400

ツールドブルターニュのパワー

¥200

4/20 トルコの道事情 4時間トレーニング

トライアスロン日記(150):スイム4200m

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4/2.3 4時間半とリカバリー

4/6 4時間エンデュランス

3/4.5 visit south aegean islands 2.2

¥100

3/17 休息が欲しいday

トライアスロン日記(138):長良川ミドル前日

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1/28 Grand Prix Aspendos uci 1.2

トライアスロン日記(133):帰宅ラン9.5km

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トライアスロン日記(128):皇居ラン11.5km

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3/15 五分走

2/25(土) TdOコースを走る

1/22(日)堺浜シクロクロスC1

gp applon temple uci1.2

2/20(月) 甲武トンネルへ

トライアスロン日記(124):Zwift70km

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トライアスロン日記(139):長良川ミドルDNF…

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11月13日(日)ツールドおきなわ市民210/19位

益荒男ノ陣 ~Japan's Strongest Title Race~ #1 無事開催終了

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