2025/1/9(木)　zwift Alpe ACTIVIKEオンライン練習会

今日は明けで昼間はたっぷり休んで晩御飯（カレー）を作って食べて英気を養う。
そして夜からは30分弱L2で流したあとはACTIVIKEオンライン練習会でAlpeへ。

L2

もともとSSTゾーンを叩く予定だったのでSST強度で登る。
最近休みがちだったのと昨日のレスト明けだから心拍が高くて先週より辛かった。が、それでも一度決めたら引き下がれなかったのでなんとか完遂。

1h 252W

丁度1時間SSTで叩けたのでよかった。富士ヒル本番はこれを高地であと20〜30W上げて走らなきゃいけないのでこれぐらいはテンポ走くらいでこなせるようになりたい。

明日は自走で筑波の予定。