3分だけ瞑想してみた。3分じゃ落ち着かないな。

スギオカさんの記事にご紹介いただきました。「ウルトラマン」について、お互いにnoteで会話した感じです。なぜ3分なのでしょう？ こういうやりとりもnoteならでは。スギオカさん、ありがとうございます！ https://note.com/k_sugioka/n/n3aa20d7efd39?from=notice

セルフケア なんとはなしにスレッズで流れてきた投稿を見て、やはり、セルフケアって大事だなぁと思いました。 でもたった3分、寝ながらでもできる！ と言うものでも続かない、のは一体どう言うことなのだろう。 スポーツの秋 毎日暑くてスポーツなんて！ なのでその代わりに、セルフケア。