今朝のハッとすることですが、 【骨密度】検査は随分昔に測定した以来やっていない。 アスタリスクの※マークが人より平均上で褒められた記憶があり 骨密度貯金できていると 最近測定していないのでドキッとします。大豆類の食事など運動はやはり基本であります。測定いかなきゃ
「薄皮一枚、丁寧にはがすように」 トレーニング効果を 得ようと思えば 大雑把にやっても 確かに得られるけど 「質」を高めたければ 非常に丁寧に取り組む イメージが良い 職人技のように 丁寧に丹念に 身体作りも同じ いきなり痩せたり 筋肉付いたりしない 破れぬよう丁寧に
