メンタルが弱い人におすすめの鍛え方

僕の周りには、横文字だけ大量に使いまくってプライドを誇示する割には、何か注意するとメンタルがやられちゃう人が多くいます。

メンタルが弱い人ほどプライドって高い傾向なのかなと感じてますが、とか言う自分も、数年前まではメンタルがズタボロ人間でした（笑）

何言われても落ち込むし、人の目を気にして何をするのも怖くなってしまうという、結構末期レベルで酷かった。

そこで出会ったのが「筋トレ」です💪筋トレがメンタルを強くするって色んなところで言われてるけど、本当に鍛えられます！

🍀自分の体が変わることで自分に自信がつく
🍀毎日の継続力もつき、やったるでーと前向きになる
🍀何か言われても最終的には力でねじ伏せられるようになる（実際にやったらアウトなので気持ちだけです。）
🍀毎日ジム行きたいから仕事の生産性が上がる

こんな感じで。いきなりジムに通うのはハードル高いので、まずは自分の生活の中に運動の時間を入れてみるのがいいかも🤔

ぜひトライしてみてください！