傾聴の仕方を少しずつ学んでいます。 まだ早い(自分の心を癒し自己受容できるようになってからがいいかも、という意味で)けど勢いは大事

同僚の相談を聞いているとき僕自身がしている相槌に、おや？と気が付いた。 仕方ないね。 仕方ない。 仕方ない、って何か諦めてしまったときに出てくる言葉。 呼吸を合わせて傾聴していると、こうして相手の感情が入ってくる。 感情の焦点化に繋げて、またしばらく話を聞いていました。