「自信とは『自己有能感』➕『自己決定感』から芽生える」 自信をつけるには 無意識の判断軸を整えることが大切 他人の目を意識して 誰かのモノサシで物事を測るのではなく 常に自分の中のモノサシを大切にする 自分で判断して自分で行動する それによって生まれた成果が自信につながる

自分の中でOKが出せるまで 外に出せないとしたら やっぱり誰にも気づいてもらえない… OKの基準が高ければ高いほど 外とつながる機会は少なくなってしまう でも無理に外に出るよりも 内側とつながることを 先にしてもいいかもしれない 内側の高い基準にも気づいていけるから

「自分が無力だと考えない限り 　人は誰しも無力ではない」 （パール•バック） この言葉、勇気づけられる そして逆も然り 自分が有力と考えている時は 人は誰しも有力である とも言える つまり自分の価値は他の誰でもなく 自分で決めるということ 自分を生かすも殺すも自分次第

子どものことに関してはかなり心配性な私。 だけど とても心配してたのよ。と言うより、 あなたは大丈夫だと思ってたよ。と言う親でいたい 心配してた＝大丈夫だとは思えなかった というメッセージになってしまうのはとても可哀想だから。