メンタルのコントロールって難しいなぁ、と感じることはありませんか？大人だから、とか、社会人なんだから自分の機嫌は自分でとれ、とか、正論をぶつけられると余計にしんどくなりますよね😢私は感情に波が出たときは、1人になるか本を読み漁ります。あとは、ほろ酔いになるくらいのお酒があれば🍸🫶

今の私は 何も出来なくても 自分自身を愛してあげる 自分自身を癒してあげる それが大事と気づく

うはらの湯♨️ 「ナトリウム塩化物泉」 雨が降っているせいか肌寒くなってきました。疲れを癒そう🥱

💙今日の一言まなゆい💜 いつも誰かのために頑張っているあなた。 でもまずは、あなた自身を労わり、癒してあげましょう。 それが活力✨になって、 より一層、誰かのために動けるようになるのですから💓

看取る時、幸せだったんだね。。と思えたから....受け入れられた。だから私も 遺される長男が私の事をそう思えるような、そんな毎日を送ろうと決めている。 淡々と、丁寧に、自分で自分を律して、 癒やして。。。平穏な毎日がしみじみと 幸せな今。。。

まだ散らかってる部屋。でもかなりスッキリしてきました。いいぞいいぞ～💮 認知行動療法の本を読んでいたらめちゃくちゃ当てはまるし、めちゃくちゃ突破口が書いてあるしで、セルフカウンセリングタイムに突入。 いろんな感情がわいてきてしんどい。 でも、今こそが私のタイミングなんだろうな。

子育てに私の子ども時代を投影している。 息子の笑顔の為に行う全て、と同時に昔抱いた想いをあの頃の私に叶えてあげている。 息子と一緒に私も子ども時代をもう一度やり直し。 自分のためだけだったら絶対買わないようなものを選んで、少し時間もお金もかけたり。 昔の私も今の私も嬉しくなる。