静咲 宏美

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自己紹介

はじめまして。心理セラピストの静咲(しずさき)宏美と申します。 養護教諭(保健室の先生)を30年以上経験した後、心理セラピストに転身しました。 メンタルストレスとの付き合い方が、体の健康にも大いに関係することが身にしみ、心のケアを専門にする、心理セラピストの道に入ったのです。 お花のチカラを使って、メンタルケアができる 「バッチフラワーレメディ」 お花のエッセンスを飲むだけで バランスをくずれた心の状態から 本来の自分らしさを取り戻してくれます。 嗅ぐだけで癒される

    • 作家気分で校正中。 実は今、書籍出版に向けて初回校正中です(kindleじゃなく紙の本です)。内容は、毒親育ち克服ストーリーを書いた親子関係の本。目次とかもデザインが出来上がってきて楽しい💛 でも自分の書いたものを改めて校正してみると、文章が拙すぎて冷や汗だらだらです。

      • 図星を突かれると怒りが湧く理由

        母親とのねじれを卒業することで こじれていた親子関係が心地よい距離となる 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 さて、今日は、図星を突かれると怒りがわく理由についてです。 相手が意地悪しようとしてるわけでもなく ただ普通に会話してただけなのに その一言になぜかすごくムカッと来た経験 ありませんか? 急に怒りが湧いた時、考えられる原因は あなたの心の中にある 罪悪感、が影響しているかもです。 どういうことかというと 例えば 母親に親子孝行して

        • 【アダルトチルドレン】嫌なことばかり記憶に残るクセ、ありませんか?

          母親とのねじれを卒業することで こじれていた親子関係が改善! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 先日家族でテレビを見ていた時のことです。 地方の美味しいもの特集、とかで 刺しのたくさん入った牛肉が映っていました。 それを見て家族が、 牛肉の刺し(脂)は脂っこくておいしくないし体にもよくないよね。 鶏肉の方がいいのに、と言います。 えー!?、鶏肉の脂身とか超まずいよね、そっちも体に良くないんじゃない? と言ったら 鶏肉の脂は鶏油(ちーゆ)と

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        • 作家気分で校正中。 実は今、書籍出版に向けて初回校正中です(kindleじゃなく紙の本です)。内容は、毒親育ち克服ストーリーを書いた親子関係の本。目次とかもデザインが出来上がってきて楽しい💛 でも自分の書いたものを改めて校正してみると、文章が拙すぎて冷や汗だらだらです。

        • 図星を突かれると怒りが湧く理由

        • 【アダルトチルドレン】嫌なことばかり記憶に残るクセ、ありませんか?

          フラワーエッセンスを使うとどんな風に心がラクになるんですか?

          母親とのねじれを卒業することで こじれていた親子関係が改善! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 今日も朝からすっごくいい天気。 こういう日は人生バラ色に感じられる 単純な私です。 今日はフラワーエッセンスがもたらしてくれる、心の変化についてご質問を頂きましたので、お答えしていきたいと思います。 ========= ご質問 フラワーエッセンスで心が ラクになる、と聞きますが具体的にはどんなふうに ラクになるのですか?========== 私のク

          フラワーエッセンスを使うとどんな風に心がラクになるんですか?

          思ったことをスンナリ口に出しても仲良くいられる親子関係のあり方

          母親とのねじれを卒業することで こじれていた親子関係が改善! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 あなたは、思ったことをスンナリ言葉にして 伝えることができますか? 特に、遠慮のいらない近しい関係=親子の間で。 今日は 思ったことを口に出しても仲良くいられる親子関係のあり方 というテーマでお送りします。 結論から言うと 普段から、心の境界線を引いて、相手を尊重することが大切です。 心の境界線を引くとは? 境界線を引けてない時は、次のよう

          思ったことをスンナリ口に出しても仲良くいられる親子関係のあり方

          子育てがラクになる!子どもファーストから自分ファーストになる方法

          お母さんが我慢を手放し、自分ファーストになるだけで 親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 今日は過ごしやすい気温だったようで うちの猫ちゃんがすごく気持ちよさそうにお昼寝してました。 見てるだけでほっとして、和ませてもらいました~~。 昨日は、子どもファーストの子育てが陥る落とし穴とは? というタイトルで 子どもを優先する「子どもファースト」の子育てだと、いずれお母さんが苦しくなり、子どもがかわいく思えなくなってくる と

          子育てがラクになる!子どもファーストから自分ファーストになる方法

          子どもファーストの子育てが陥る落とし穴とは?

          お母さんが我慢を手放し、自分ファーストになるだけで 親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 今日、私は、子どもといろいろ本音トークをして いい時間を過ごせました。親子で本音で話せるって なんかすごくうれしいですね。 さて今日の記事タイトルは 「子どもファーストの子育てが陥る落とし穴とは?」 ということです。 まず「子どもファーストの子育て」という言葉が。ぴんとこないかもしれないので、少し解説させてくださいね。 子どもファ

          子どもファーストの子育てが陥る落とし穴とは?

          子どもに罵声を浴びせてしまう、をやめる方法

          お母さんが我慢を手放し、自分ファーストになるだけで 親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 気持ち良いお天気だった3連休。私 はすごくリフレッシュできました。 あなたはどんな連休でしたか? さて、今日は、ご質問を頂いたので そちらに答えていきたいと思います。 子どもに罵声を浴びせてしまいます。やめたいのにやめられません。どうしたらいいですか? やんちゃで反抗期真っ盛りのお子さんは、ダメなことばかりして、お母さんが怒鳴りたく

          子どもに罵声を浴びせてしまう、をやめる方法

          母と娘がうまくいくようになる秘訣

          我慢を手放し、自分ファーストにするだけで 親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー   静咲(しずさき)宏美です。 今日は秋晴れ、山形はとってもいい天気でした。 さて、 前回ブログでは、 娘と母がうまくいかないのは、同性だから という理由が意外と大きく、 その中でも、次の3つのようなことが 問題になりやすい、とお伝えしました。 〇お互いの見た目や生活に口を出しやすい 〇感情をぶつけやすい 〇競争意識が生まれやすい では  母と娘、うまくいくようになるた

          母と娘がうまくいくようになる秘訣

          【アダルトチルドレン】なぜ母と娘はうまくいかないの?

          我慢を手放し、自分ファーストにするだけで親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー 静咲(しずさき)宏美です。 今日で9月も終わり。2024年度の半分が終了です。早いものですね~~ さて、今日から なぜ母と娘はうまくいかないの? というテーマで書いていきたいと思います。 息子と母よりも、娘と母がなぜうまくいかないことが多いのか その理由と、お母さん側と娘側からみた解決策についてお伝えしていきます。 母と娘がうまくいかない理由 「母と娘」が、うまくいかない

          【アダルトチルドレン】なぜ母と娘はうまくいかないの?

          【最終回】セルフイメージを書き換え幸せな人生へ進む方法

          我慢を手放し、自分ファーストにするだけで親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー 静咲(しずさき)宏美です。 今日は久しぶりのいいお天気でしたね。 私は、お散歩をしたり、庭の手入れをしたりして 楽しい一日を過ごせました。 あなたはどんな一日でしたか? さて、 人生がうまくいかない時はセルフイメージを見つめなおそう というタイトルから始まって、今週は数回に分けて、 セルフイメージを書き換え、幸せな人生に進む方法 という内容でお届けしました。 今日は【最終回

          【最終回】セルフイメージを書き換え幸せな人生へ進む方法

          【その3】セルフイメージを書き換え幸せになれる具体的な方法

          我慢を手放し自分ファーストにすることで親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー 静咲(しずさき)宏美です。 今日も気温がぐっと下がって寒いですね。 長袖を箪笥の奥から引っ張り出して なんとか温まりました。 あなたも、かぜをひかないよう気を付けてくださいね。 さて、今日は セルフイメージを書き換え幸せな人生に進む方法 その3をお届けします。 セルフイメージを書き換え、幸せになれる具体的な方法 それは なりたい自分の姿を言語化し、アファメーションする です。

          【その3】セルフイメージを書き換え幸せになれる具体的な方法

          【その2】セルフイメージを書き換え幸せな人生へと進む方法

          自分を大切にすることで親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー 静咲宏美です。 今日はすごい雨 私の住んでる山形も、朝から雷と土砂降りでした。 天気予報をまめにチェックしています。 被害が出ませんように・・・ さて、昨日は セルフイメージを書き換え、幸せへと進む方法その1 をお伝えしました。 今日はその2  そのセルフイメージ本当? 自分の心を内観する についてお話します。 自分が思いこんでるセルフイメージに気づけたあと、どうするかということなんですが

          【その2】セルフイメージを書き換え幸せな人生へと進む方法

          セルフイメージを書き換え幸せな人生へと進む方法

          自分を大切にすることで親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセラー 静咲宏美です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 前回の記事で と、お伝えしました。 今日は、その続き セルフイメージを書き換え、幸せな人生へと進む方法その1 をお伝えしますね。 セルフイメージとは 「自分で決めた自分自身へのとらえ方」のことをいいます。 なので、事実じゃないことも多く、自分のとらえ方が変わると変わっていきます。 ・事実じゃないことも多く ・とらえ方が変わると変わっ

          セルフイメージを書き換え幸せな人生へと進む方法

          人生がうまくいかない時・・セルフイメージを見つめ直そう①

          自分を大切に癒すことで親子関係は再構築できる! 親子愛再生カウンセリング 心理カウンセラーの静咲宏美です。 朝夕は秋を感じられるようになってきましたね。 今朝なんて寒いくらい・・・ 暑さが和らいできて、少しホッとします。 さて、ここのところ いろいろうまくいき始めたのに それを遮る行動をとる自分、というのを感じ セッション(カウンセリング)を受けました。 セラピスト仲間で信頼できる人がいるので お金も払って受けています。 (お金払うってとっても大切なのね。それがないと変

          人生がうまくいかない時・・セルフイメージを見つめ直そう①