めっちゃ誰かを抱きしめたい！ あ！自分のこと抱きしめたらえぇんか！ なくらいにスッキリしてさ(笑) 自分を抱き！って、したらー 50肩イタタタって😆 人のこと気にならないってこー言うことかー！ 楽しくなかったら、こんな広い家、毎日そーじせんわな！(笑) あははははひ！

今日はうんと自分を抱きしめてあげる日にしたい。 できることとできないことを はっきりとさせることの大切さを知った週。 相手のためにもきちんと意思表示はいるんだなぁ 不器用ながらも 自分をきちんと守れた週だった。

気分が塞いだときには自己効力感を高める！自分の評価を低くしないように高めるためには褒めること。1ヶ月エネルギー切れる。5月でギアチェンジを休むこと大事。完璧主義者は心の健康によくない。 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長の保坂隆先生のはなしに耳を傾けました。