挽回人生 脳力はいつでも上げられる みんなできる 条件は 粘り強く取り組む 栄養を工夫する 動き出せるように 食事を工夫　脳の栄養状態を変える 味方は 神経伝達物質 健康な腸との関係 神経伝達物質が増えると 自然に興味が湧く だから動ける 初めの一歩は食事の工夫

「達成する人生」「継続する人生」皆さんはどちらが好きですか？ 何かを達成する人生の方が素晴らしいと思われる風潮がありますが本当に達成だけが人生を幸せにするのでしょうか？ 達成した瞬間はドーパミンが出ますが長続きはしません。 私はそれよりもオキシトシンを出して生きて行きたいです。

01-018 SNSを5日間やめるⅱ スマホ操作のとき、ほとんどの人は首を下に向けてしますよね？３０度傾けると約18キロの負担が首にかかるそうです。猫背や肩こりの原因になり、猫背は脳下垂体の働きを悪くさせ、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのホルモンが出やすくなります。