30km走をやった。 20km過ぎから急に足が重くなって、最終的に内転筋と膝上の筋肉が攣りそうになった。いや、ほぼ攣ってた。 翌日軽く走ったら右脚のハムが肉離れになってることに気づいた。 練習不足なのにいきなり30km走はやり過ぎだった。

楽器のレッスンでうまく弾けない原因は、緊張するから。 緊張するのは土壇場で上手く弾こうとするから。 土壇場で上手く弾こうとするのは練習不足だから。 練習不足なのは…昼間働いてたら仕方ないでしょ。 と思うが私は実質無職なのだ。