今日のボクシングジムでのトレーニングは、2週間ぶりだった。 カラダが思った以上に動かなくて、ヤバかった。 これは、何かしら対策を考えないと、どんどん衰えてしまいそうだ。

今日の練習メニュー ①トランポリン　３ラウンド ②動画レッスン＋シャドー(4パート目まで) ③ミット打ち　２ラウンド ④サンドバッグ体幹打ち　３ラウンド ⑤サンドバッグ　ワンツー＋左ボディブロー 　３ラウンド 久々だけど、きちんと追い込んで、気分転換を図りたい！

今日の練習メニュー ①準備運動は自宅で行う。 ②トランポリン５ラウンド ③動画レッスン＋シャドーボクシング ④ミット打ち２ラウンド ⑤サンドバッグ体幹打ち3ラウンド ⑥サンドバッグ　残り時間 　左フック・左ボディ・左アッパー　

今週の練習メニュー ①動画に合わせてフォームチェック ②サンドバッグ打ち3ラウンド　 ③フットワーク＋左ジャブ3ラウンド これをこなしてミット打ちに行きたいです。