ボクシング56週目

【今日の練習メニュー】

①トランポリン　３ラウンド
②動画レッスン＋シャドー(4パート目まで)
③ミット打ち　２ラウンド
④サンドバッグ体幹打ち　３ラウンド
⑤サンドバッグ　ワンツー＋左ボディブロー

【良かった点】

久しぶりだったので、少しきつかった。だいぶ追い込むことができた。足捌きを常に意識して、動かすことができた。

【改善点】

相変わらず基礎体力。特に下半身の筋力アップが必要な感じがする。あとは体重の減量。この二つが克服できれば、フットワークを効かせた動きが可能となり、ミット打ちでも的確に対応できるようになるきがしている。