ボクシング47週目

先週は沖縄に行ってきたため、土曜日のボクシングジムは10日振りとなりました。

今日の練習メニュー
①準備運動
②トランポリン3ラウンド
③動画レッスン＋シャドーボクシング
④ミット打ち２ラウンド
⑤サンドバッグ体幹打ち3ラウンド
⑥サンドバッグ　残り時間
　右ストレート→左フック・左ボディのコンビ

参考にしたのはこちらの動画💁‍♂️

前回、左フックの構えのタイミングでかなり力が入っていたのを矯正すべく、サンドバッグを打っていきました。フォームについては、上の動画で京口チャンプが教えのとおりに打っていきました。右ストレートから左ボディ、左フックのコンビネーションを3ラウンドくらい打ち込みました。

右ストレートもまだまだです。打とうとするとき「打つぞ！」みたいな余計な力みが出てしまいます。もっと体重を落として、軽く構えて軽く手を出せるようになることを目指していこうと思います。

サンドバッグでの練習メニューが増えてきたことは嬉しいです。せっかくのボクシングジムでのトレーニングなので、ここでしかできないことをやっていきたいと思っています。