ボクシング75週目

今日の練習メニュー

動画レッスン＋シャドー(4セクション)
ミット打ち２ラウンド
サンドバッグ体幹打ち3ラウンド
サンドバッグワンツー打ち3ラウンド
トランポリン3ラウンド

今日の良かった点、反省点

今日良かった点は、初心に戻って自分を追い込めたこと、課題を見つけられたことです。

とにかく痩せてカラダを軽くしないと、フットワークを身につけることができない。フットワークを刻めないと、相手との距離感を計ることができず、崩れたフォームでパンチを打ち込むこととなる。止まったボールは当てても、投げられた球は打てないという状況を、ミット打ちで味わわされます。

今週はサンドバッグも3ラウンドずつきっちりこなして、トランポリンも3ラウンド行ったのも、少しでも体重を減らしたいという思いからです。

ダイエットについても、漢方薬を用いて内臓脂肪を減らそうと思います。健康維持のためにも、手をこまねいている場合ではなくなってきたと実感しています。