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【朝食記録】2025年がスタートです。年末年始に食べ過ぎたので今週はリセットの週にしたいです。1月6日(月)〜12日(日)
リセットの朝食は何がいいでしょう? やはり野菜中心で、脂質と糖質を控えめにしたいと思います。これは朝だけでなくて昼夜通じて今週はそうしたいと思います。出来るかなあ?怪しい。 1月6日(月) 私の仕事も今日から始まります。野菜をたくさん食べて頑張りましょう。タンパク質は味噌汁の豆腐だけなので、昼にしっかり食べようと思います。 1月7日(火) 昨日の残りを並べて 今朝の作り立ては、 味噌汁白菜 大根のカレー煮 焼きカブ 白菜の酢の物 もらい物のかぶが最後の一つなんです。1
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