今日は…全国健康保険協会の特定健康診断を受けようと思います。近くの病院では…開院前の8時半より…健康診断の人の枠で早めに診てくれるからとても良いんです。おしっこと血を採って、血圧体重身長を測る程度ですが…普段病院に行かない私には…年齢的にも必要かな？と思います。時間迄は…水分のみ

もわりゃなー！体重62.6kg、筋肉レベル7、体重400g減です。これは昨日が少食だったからというよりも便秘解消のおかげです。特定健診の前日に便秘のお薬を使おうと思っていたのですが、便秘で苦しかったので使いました。これでもう出なくなる予感がして、それはそれで困る…。

ぐぼんにょー！体重63.2kg、筋肉レベル8、体重増減なしです。うえー。昨日は少し便秘解消出来たのですが、体重に変わりなし。考えてみれば、ダイエットに適したものを食べ過ぎた気がします。いや、食べ過ぎです。油断大敵とはこのことです。今の目の前の目標は体重を減らすことです…。

ばぼばぶー！体重62.7kg、筋肉レベル8、体重100g増です。まだ増える見通しです。これからもうご飯とか食べずに過ごそうかな。でもそれは、明日のお昼まで何も食べられないということなので無理だ。ちょっとだけ食べよう。あと一歩です。明日が100gアップならなんとかなる…。

ふふぉへなー！体重63.0,kg、筋肉レベル8、体重200g減です。若干便秘解消できたからかなと思いますが、まだまだ便秘です。今日は休みなのでじっくり便秘解消したいと思います。と、すべてを便秘のせいにしていますが、食事も頑張っています。あと少しです。あと少し…。

ふぁほりー！体重62.9kg、筋肉レベル7、体重300g減です。62キロ台というのは何年ぶりなのかわかりません。嬉しいと思ったのですが、筋肉レベルが下がっていたので、たぶん軽くなったのは筋肉が落ちてきただけではないかと思います。歩いているだけじゃダメなのかな。がんばろう…。

住民票がある自治体から、特定健診のお知らせが来ました。そうだった、四十代からだった〜！！内容的には大学の頃に学校でやった健康診断とそう変わらない感じみたいですね、身体測定とか。受けておいて損はないよなあと思いつつ、そのためだけに東京へ行くわけにはいかないので、今年度は受けません。

ぶぁぶぉりー！体重65.3kg、筋肉レベル8、体重100g増です。こうしてジリジリと増えていくのか年末年始という気がします。でも大丈夫です。今からダイエットを始める気分でお正月を迎えることにしました。いわゆる新年の抱負の前倒しです。去年の目標は達成されたので頑張るつもり…。

一時間ほど前に特定健診を受け終わりました。血圧、尿検査共に異常なし😆血液検査の結果はまた後日病院で。今はとても電気が良いのでウォーキング中です🚶‍♀️