生理前の爆食対策、わかったかも！ ずばり『よく噛む』だわ。 よく噛む意識→よく味わうようになる→満腹感が得られる→食べる量が減る→爆食しない。 「よく噛む」どんだけ意識しても忘れちゃう。ってかいつも慌てて食べちゃう😥今日からまた意識し直す❣️スレンダー美人の秘訣は「よく噛む」✊✨

仕事のことでいらいらしちゃって、爆食いに至った。 あーあ、ストレス感じた時のストレスの行き場ってなんで自分の身体を傷つけちゃう方向に行くんだろう。解消食い。悔しい。

経済的自立を目指して身体を鍛えます。 昨日は、長男と次女とサイゼリヤで爆食いしました。 そもそも次女が頼み過ぎで、食べきれない分を長男と一緒に必死に食べました そして今朝は4時30分に起きましたが、お腹が減ってなかったです。 今日はTipess 五反田で筋トレとダンスします

お熱です。記事を書いたら、心配してくださる方がおられてありがたかったです。おかげさまで、昨日は平熱になり、元気にしていました。皆無だった食欲も、昨日は朝から爆食いでした。一度飲んだら、４日飲み続けなくてはならないというあの薬。飲まなくてよかった。

しおりちゃん、給食食べれず爆食い😱こんな事してるから治らないんだろうな😂

朝晩が涼しくなりましたね。 仕事も一応8割がた覚えて来たでしょうか🤔 いや そう思っているのは私だけだったりして😅 日々の脳トレは相変わらず自己嫌悪に陥るばかりです💦 明日はお休み👍️ リフレッシュに美味しいもの爆食いしたい😆 と 写真の爆食い ちいかわちゃん😋

先日ひとりで寿司を食べながら、お酒を飲みました。これが大人にしかできないこと。地元にしかない高級回転寿司屋さんなので、めちゃくちゃ美味しかったです。昔出来なかったことだが、今はできる。過去に戻ることはできないので、今を楽しむしかない。今が自分史上最高であるために。🍣