久しぶりの爆食、まぁこんな日もあるさ！

結構食欲のコントロール
できてきたなーと思っていたところ、、、

（といっても2週間くらいw）

久しぶりに爆食したくなった((((；ﾟДﾟ)))))



なんでかっていうと
この前記事に書いたんだけど

私魚苦手なのに、タラのピリ辛チゲを作ったん。

ほんで、それが美味しくなかった事で


『私なんで、
美味しくないもん（まずいもん）
（我慢して）食ってるん？』

っていう思考になってきてしまい、、、

健康的な食事をとってることに対して
拒否反応的なやつが出てしまった（ ｉ _ ｉ ）



何も頑張りたくない症候群



そもそも、
健康的な食事と認識してる事自体が
無理してるし、
習慣化できてないってことよね？


ほんで、こんな食事の2日間に陥った↓↓


朝　うまくないチゲ

昼　カレー

夜　ごはん、グラタン、バナナ2本とミックスベリー、キウイのスムージー

と2000キロオーバーな食事をとり


翌日も

朝　たこ焼き、味噌汁

昼　白米、みかん

夜　クレープ、ごはん、味噌汁、牡蠣のフライ、イワシの南蛮漬け、ひじき煮物、etc...

2000キロオーバーやりました！笑


あーあ、久しぶりにやっちったわ！
って思ったけど

よくよく見てみたら
カロリーはとってるけど
3食ジャンキーってわけでもないし
まぁいっか！って感じ！W(`0`)W


だけど、やっぱりこういう日って

脂質に偏りがち！！！！



でもね、２日目は何がいけなかったって

確実に
クレープ！！！！


私生クリームってそんな食べれないから
本当は半分でよかったのに
全部食べちゃったんすよ！

（痩せないのはそいうとこ）

（残す勇気）


ほんで気持ち悪くなりーの
そのままだと嫌だからって

その後に普通にご飯たべて
その気持ち悪さを消すというね笑笑

やり方がデブ式すぎてウケるW(`0`)W



でもこっからの切り替えよ！
やる気うせた後からの切り替え！長引かせない！


大事なことはこれ！！！

⭕️うまくないもんは食わない！
⭕️無理して身体にいいからって食べない！

本当それだなと思った。


何でもバランス
1日の中で調整できれば、何食べてもいい！！！

ゆるーくやろーぜ！！！！♪( ´θ｀)ノ