歩く時間を瞑想タイムに充てる🧘🏻 呼吸はなるたけ吐く方から意識😊 副交感神経が高まるから✨ ただ歩くって、 それだけでも楽しいよね🥰

こんばんは☺️外を散歩すると季節を感じますね✨あっという間に葉桜🌸になっていましたが風も気持ちよくて散歩にはいい時期になりました😊色んなことを抱え込んできつい時や気分が上がらない時は、好きな音楽を聴きながら散歩がオススメです🎶初心に戻れたり忘れていたのものを思い出すきっかけに😌

こんにちは😃日々のちょっとしたストレスも先の楽しみのためだと思えば気持ちが楽になります😌🍀今は大変でも先の未来は明るい✨今日やったことが明日、半年後、1年後の未来に繋がってる。何事も諦めずに頑張っていればきっと報われる。報われなくても自分の身になって人の役に立てることもある☺️