🔶189回目/239日 今日も朝トレ 嫌なことがあったとき 誰かに話したくなりませんか？ 人は忘れる生き物。 なのに自分で、嫌なことを アウトプットするのは 嫌なことをわざわざ自分の 記憶にすり込んでいると同じ。 前向きなとらえ方で 表現しましょう😊

🔶187回目/237日 今日も朝トレ おはようございます！ 1週間の始まりです！ はりきっていきましょう💪

🔶おはようございます！ 今日も朝トレ 183回目/233日 皆さん良い1日を！😉 物事は表裏一体。 何かをやらないと決めたら 逆に、 他の何かに取り組める！ そう受け止めたいですね😉

🔶191回目/242 日 今日も朝トレ TOCfE(教育の為のTOC) ってご存知ですか？ 私はこの考え方も 人生を変えるほどの 大きな出会いでした。 全体最適 スループット 対立解消図 ブランチ アンビシャスターゲットツリー 自分を見つめ直す とても有効な方法です。

🔷体作り記録 夜の家トレ 171回目/232日 今日も1日お疲れ様でした😊

🔷177回目/238日 体作り記録 夜の家トレ 選択に迫られた時 目先をみると 誰が見ても明らかに こちらを選択するほうが 良いという場合がある。 そんな時に 長期的視点に立って 人とは逆を選択する勇気と それを継続する強さを 後押しするのは 自覚を育てた姿勢だと思う。

🔶188回目/238日 今日も朝トレ おはようございます！ 今日1日を、目の前のことを コツコツコツコツ 一所懸命に励みましょう😆 前進あるのみ！ 前のめりで すっころぶくらいで😁

🔶おはようございます！ 今日も朝トレ 184回目/234日 皆さん今日はどんな1日にしますか？ 想像と創造 イメージして創り上げる。 みんな幸せになりたい そう願うんじゃないでしょうか？ それなのに多くの人が、 逆をやる。 逆をやらないよう 一歩でも幸せに近付く行動を！

🔶198回目/249日 　宅トレ継続中！ 家柄。家系。家庭環境。 そういう物に 振り回されず 自分の在り方を 磨き続け、 流れを変える人に なりたいものです。 後の世代に何を 残すことが出来るのか。 自分の可能性を信じ、 行動あるのみですね🌟

🔷178回目/240日 体作り記録 夜の家トレ 今日は息子が下宿先から帰省。 初めての一人暮らし。 やったことがないこと おっくうに感じること 躊躇することを 即決して飛び込んでみたら 思ったより良いことが起きた。 と話してくれた。 とても嬉しい言葉だった。 ほんとうに。

🔷体作り記録 夜の家トレ 173回目/234日 世の中に上手い話なんてない。 1年程度、上手くいった経験を 何にでも使える成功方法と 拡散する。 この方法に一体どれほどの 価値があるのだろう。

🔷体作り記録 夜の家トレ 172回目/233日 自分の行動が効率の良い方法に偏っている時は、一旦立ち止まって、方向性と、継続性、長期的な効果を考え直す必要がある。コツコツ積み上げることなく、一足飛びに結果を得ても、長い人生で向き合わざるを得ない壁を乗り越える力が養われない。

🔷176回目/237日 体作り記録 夜の家トレ 人の頼みを聞いていると やらない人が楽をしようと 近付いてくる。 どうにか、 考え方で前向きに動いた結果、 また 無責任な人の振舞いに、 嫌な思いをする。 大丈夫。 続けてほしい。数年後 出来ることが広がっているから。

こんばんわ。ままのすけです(^^♪ エアコン生活になってからおうちに引きこもり中(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ おかげで体力に不安が💦 そこでHIITトレーニングを始めました! 暑いけど、朝から運動するのはいいですね(´∀｀*)ｳﾌﾌ おすすめの家トレあったら教えてね!(^^)!