ダイエット停滞期は悩みがち
「食べたいものは我慢」
「運動はキツい」
ダイエットって、つらいイメージありませんか?実際辛いと思って取り組まれている方の方が多いと思います。
効果が出ないと、モチベーションも下がってしまいますよね
停滞期は、
ダイエットの過程でよくあること
ここで嫌になってしまうとリバウンドの原因になってしまいます
そして、停滞期に入るとまたモチベーションが、、、
停滞期はあなただけではありません。
信じて継続してみましょう。
大丈夫!あなたは頑張っています!
👏
十分な睡眠がとれている?
揚げ物を多く食べている?
飲み会が増えた?
運動の習慣がある?
一日7000歩程度歩いている?
少しでも見直すきっかけになると嬉しいです。
今日もあなたを応援していますよ!
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