ダイエット停滞期は悩みがち
「食べたいものは我慢」
「運動はキツい」
ダイエットって、つらいイメージありませんか？実際辛いと思って取り組まれている方の方が多いと思います。
効果が出ないと、モチベーションも下がってしまいますよね
停滞期は、
ダイエットの過程でよくあること
ここで嫌になってしまうとリバウンドの原因になってしまいます
そして、停滞期に入るとまたモチベーションが、、、
停滞期はあなただけではありません。
信じて継続してみましょう。
大丈夫！あなたは頑張っています！
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十分な睡眠がとれている？
揚げ物を多く食べている？
飲み会が増えた？
運動の習慣がある？
一日7000歩程度歩いている？
少しでも見直すきっかけになると嬉しいです。
今日もあなたを応援していますよ！
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