#理想的な本
昨日、隣町の図書館にて、理想的な本に出会った。
#数多の情報あれど
#SNS 、動画など、無料で有益な情報は、多々ある。
だが、基本から 知りたかった。
変な筋肉ついたり、やせにくくなる、体を痛める等、
間違いたくは ないのだ。
#家トレ
思い立つのは 誰もができる。
が、続かない傾向も 見える。
というのも、ジムだ、ウォーキングなど、外に行くのは、結構めんどくさい。
また、身体を鍛える等も、初心者には しんどい。
こちらの本は、#初級、#中級、#上級 あるが、
項目があるので、疲れ切った時等は、無理せずこちらを活用すれば よい。
#偉大な_テニスボール
#フォームローラー も 使えるのだが、テニスボールで、７つ 使い方を知った。
#脇の下 などは、やってみると いかに 触れてこなかったか 分かる。
まとめ
上記の本、暇を見つけては、大きな書店にて探し出し、買いたい。
一生、見れる本と 思うほど 秀逸にできている。
最後まで お読みいただき
ありがとう ございました 🎾