自己肯定感は6種類ほどに分けられ、超簡易テストでは私はその中の自己受容感が弱い、基本的に。対策としてストレス緩和のためのセロトニンは好きなものを食べると吉。満腹中枢と口唇欲求を満たし心を落ち着かせ自己受容感が回復。 自分が太る原因が絶対にこれだと今確信した。マジで勘弁して欲しい。

🇯🇵タンザニア人は、みんな太ってるよね、どうして？ 🇹🇿食べてるからよ。 🇯🇵そうだね。食べてるよね。(笑) みんな、毎日たくさん食べてるよね。 🇹🇿毎日じゃないわ。 毎分食べてるわ という会話がジワる今日この頃。

痩せられない理由のひとつ、それは、夜食だ。 子供が塾から帰った後、脳疲労で何か食べるので、私もお相伴にあずかる。 私は送迎するだけだからエネルギーを使ってないはずなのに食べる、だから太る。 でも一緒に食べたくなる。子供も喜ぶ。今でもへその緒で繋がっているかのようだ。