ダイエット中だが食欲に負けることが多くなった。とにかく腹が減る。ある体重を上回ると呼吸が苦しく動悸が頻繁になり下回ると楽。下がると便秘になり便は硬く上がると食べただけ軟かい排便。この境界線が真の理想体重ではとも思うが調べれば遥かに超越。それでも痩せなきゃとパンを噛りつつ記すなり。

【大便】 ・健康状態を知るという意味で「大きな便り」とも喩える ・悪玉菌が増えると茶色 ・動物性の食事が多いと黒色 ・コロコロ→水溶性の食物繊維（海藻、果物）をとるといい ・ビチャビチャ→冷たいものが多い、食事バランスが悪い ・細いウンチ→運動不足、食事量不足

今日は汚い話です。😅 昨日はお昼にインド料理を食べました。😋　今朝はお約束という感じで、昨日のカレーが出たーという感じでした。中華とかでもそうですが、辛い料理は次の日トイレでおしりがピリピリするので分かります。😅　ちなみに食べた後、小用を足すと尿道がピリピリしてします。😅

2024.5.29 北朝鮮が大便のような汚物が入った物をぶら下げた大型風船をが飛ばし 韓国北部の南北境界付近で複数確認された 韓国の団体が北朝鮮を批判するビラを大型風船で 北側へ飛ばしていることへの対抗措置とみられる とのことです 日本には飛んでこないよね?