からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

この夏【身体を整えるキホンのキ✨】として
☟
「呼吸エクササイズを抜き出して深める」
ワークショップを行い、色々と再発見がありました(･∀･)ﾉ

…なかでもホントに基本なのですが

●「生きている限り一番していること＝呼吸」だから
↓
身体やメンタル状態に、いつでも影響を与えている行為の
【NO.1！】といっても過言ではない…ということ

なのですね。

つまり、呼吸調整をしているか否か？で
身体の状態に、ある歴然とした差が診て取れました。(詳細は今は省略)。

…つまり「呼吸＝１番行っている、身体の動き」は、
【みんな、そんなに…上手ジャナ～イ(*ﾉωﾉ)】のですっ

はい、ですのでワタクシの考える呼吸練習は
☟
(呼吸法ではなく)
【生活の中≒いつもの呼吸が、変わる＝深まる】
ためのものなのです♬

#岡崎市
#ヨガ
#呼吸法
#メンタルを安定させる
#血圧を下げる
#免疫力を上げる
#呼吸が浅い