いつもまずは自分といる時間を持つ 見失ってしまったときは 自分の元に戻ってこよう 自分の外側に行っている意識を 自分の内側に戻してこよう まずは自分を最優先にして 自分と一緒に居てあげよう 安心して自分の軸で休めたら、 はじめてその自分で、 外側の人・モノ・事柄と関わろう
ジャッジをしないで 素直に自分の感覚を認めて 自分で受けいれてあげること 自分が感じたまま、そのままを… 自分がそう感じたなら、そのままで… 素直に。 人がどう思ったとか、皆がどう感じているとか 世間が、流行りが、人気がどうとか、 周りがどう思ったかは関係なく、自分は自分で。
①やりたいこと ②やったほうがいいこと ③やらなければいけないこと このうちの、 ②やったほうがいいこと… これをあえて、やめてみる。 少しずつ、減らしてみる。 極力、避けてみる。 ①はやりたいし、③はやらざるえないけど、 ②からは、逃れても大丈夫かも…楽になれるかも…
1回100円でできる経験があるとして それを10回我慢して1回1000円の経験をする 1回1000円の経験を10回我慢して 1回10000円の経験をしてみる 我慢は10回ではなくても20回でもいい 10倍、20倍の経験や体験は 100円や1000円では感じえない価値があるかも…
