痛みで気が狂いそう。眠いのに全く眠れない。どんな体勢をとっても右腕が痛い。腕をもがれるような、鋭い棒でグリグリと押されるような痛さ。（夜中にこんな物騒な表現ごめんなさい）とにかくじっとしていられない。寝るの諦めた方がいいのかな。ロキソニンも全然効かないや。困ったもんだ。

社交ダンス：男性のホールド右腕。以下に徹するしかない。 ①手のひらは水を掬う形＝外旋②前腕は内旋③上腕は外旋⇒腕全体は肘が上がり手の平にかけて斜めに下がる。この形を作ったら腕全体の力を抜く。慣れれば自然に作れて力は入らない。ダンスではこの「絞り」は身体の到るところで見られる。