#22　鬱のわりと底

仕事を休んでいる。
過眠で
鬱のわりと底にいる。
ベッドの中での生活が2、3日続いている。
職場からは次回、出勤できるように整えてくださいと言われているので、今はその通りに休んで回復するのを待つしかない。
夫に申し訳ない気持ちが鬱に拍車をかける時がある。でも、もう一人の自分が「そう思うくらいなら動け」と言ってる。
どちらも本当の気持ち。
わたしが笑うと夫は本当に喜んでくれて
嬉しそうで安心してくれるので
そこをまず大事にしていきたい。
健やかに
穏やかに過ごしていたいだけ。
目標値を高くし過ぎず淡々と。