ヨーガ療法個人セッションのご感想
こんにちは！寒くなってきましたね。
今日は私が提供するメニューのうち、ヨーガ療法の個人セッションのご感想を一部、ご紹介します。
●Aさん（男性） ”こんなふうに生きやすくなれば”
・今日はお説教ぽくなくシンプルでしなやかにそこにいられて、緊張場面で落ち着ける気がしました。こんなふうに生きやすくなれればと思いました。
●Bさん（女性） ”自分の中の感覚とつながりやすいし，心を整える効果がある”
・セッション１回目：ゆっくり動くのがよいと思いました。 自分の内側を感じ, 動きながらリラックスできました。 自分の声による振動が大切に思え, だんだん呼吸と動きが連動してきて心地よくなりました。 動かしながらリラックスするのが良いと思いました。 血流や筋肉がゆるみ, 心地よさがあります。 肩の部分もほかほかだし, 不要な力が抜けました。 ベーシックな動きでもこんなに気持ちよくなれるんだと思いました。 ヨーガ療法, すごく良いと思いました。
・セッション３回目：寝不足で眠かったのですが, スッキリと気だるい眠さが取れました。 誘導してもらえると体も動くし, 見届けてもらえると安心につながるので全然違います。 一つ一つのポーズの後, 時間をとって意識に集中できるのがいいと思います。アイソメトリック負荷がけすると変化が意識しやすくなる気がします。 自分の中の感覚とつながりやすいし，心を整える効果があると思いました。 最近, 自分の気持ちに気づきやすくなってきました。 自分のことが客観的に見られるようになってきているのかもしれません。
●Cさん（女性） ”猫が寄ってきて自分の膝で寝てしまいました”
・セッション１回目：花粉症だけど首を回していたら不思議と鼻が通りました。 体をねじった後解れた感じがあり, 自分がリラックスしたら連動するように猫が寄ってきて自分の膝で寝てしまいました。 良いエネルギーが流れていたんだと思います。歯痛が治り, リンパの流れが通った気がしました。よく眠れそう。ありがとうございました。
・セッション２回目：最後, シャバ・アーサナで休むのがめちゃめちゃきもちよかったです。 リラックスってこんな感じだと思い出しました。
終わりに
こんなご感想を頂けて、とても嬉しいです！
本当にありがとうございます。
実は私も緊張しやすいタイプで、気が付くと身体に緊張があります。そして、身体に緊張がある時は決まって心が緊張しています。ヨーガ療法（最初は正直ちょっと地味なヨガだなと思いましたが・・・）身体で無理なくリラックス状態を作っていくことで心もリラックスできるということをヨーガ療法の体験や、実際に受けてくださった方々からのご感想から知りました。
だからこそ、みなさんにおすすめします。
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