身近な人がすることに感情を乱され疲れてしまう。 そして話をしてもまったく通じない…。ぐったり…。と思っていたらInstagramでこんな投稿に出会う。 https://www.instagram.com/reel/CwJkookg2gl/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=ODE2OTA4Y2Y1MQ== 「好きにさせておけ。」とてもいい考え方だと思う。
ADHDの私のライフハック 最近、朝ウォーキングをしています。（ちなみに今朝も１時間ほど。） ADHDは注意欠陥多動性障害（最近では注意欠如多動症）と言われる脳機能障害の一種ですが、私個人的には障害名の通り、多動（よく動くこと）が、体調維持や心身の安定に最も適していると感じます。
多動衝動性ADHDの私は、『目標が無い状態』が非常につらく、「不安」になることもあります。 （特に多動衝動性の）ADHDの方は『○○に行く』『△△に挑戦する』など、大小問わず何でもいいですが、具体的な目標を持つことでメンタルを安定させたり、生きる力にもなってくると思います。
