7kg痩せた私のビフォーアフター写真と体重の推移
こんにちは！sanaです。
今日は、私が5ヶ月で7kg痩せた体重の推移と
ビフォーアフター写真を載せます◎
まずは私の現在のプロフィールから
年齢：42歳
身長：168cm
体重：55kg（BMI19.5）
運動習慣：スクワット毎日80回、腹筋5分間
生活：車通勤、保育園の送迎や買い物も車
食事：ビール毎日、お菓子も毎日
さっそくビフォーの写真を。
この頃は運動なんてもちろんなし。
食事も好きなものを好きなように食べていました。
お菓子も当然毎日。
肩周りも腰回りも太ももも、顔も、すべてに贅肉がついていました。
身体も重くて腰痛も酷かったです。
次にアフター写真を。
だいぶスッキリしましたよね！
自分でもこの変化を見た時に感動しました。
2024年3月にダイエット開始して5ヶ月で7kg痩せたのですが、これはちょうど5ヶ月経過した頃の写真です！
今は2025年1月ですが、この頃から体重は変わらずキープ中です。
次に体重の推移を載せます。
2024年3月ダイエット開始
3月 62kg
4月 60kg（-2kg）
5月 58kg（-2kg）
6月 57kg（-1kg）
7月 56kg（-1kg）
8月 55kg（-1kg）
以降ずっと55kgをキープしています。
ここ2ヶ月位は54kg台後半で落ち着いてる感じ。
痩せると本当に良いことが増えました！
身も心も軽くなって、自分に自信が出て、笑顔の時間が増えました。
何より大きいのは腰痛がなくなったこと。笑
アラフォーで幼児3人を育てている高齢出産主婦にはかなり嬉しい効果でした！！
今回はビフォーアフター写真と、ダイエット中の体重の推移をまとめました◎
次回以降、食事管理の方法や痩せるためにしたことなどを書いていきますね！
ご覧いただきありがとうございました♪