やってしまった😢論文読みながら学内の階段降りたら、踏み外して踊り場まで落下してしまった。幸い数段だったので怪我は無いですが膝を打ってちょっと痛いです😢 皆さんもながらで階段を降りるのはご注意くださいね。

焼肉のような、ボードゲーム！？

生活習慣を変えるのはとても難しい。新しいこと（大変なこと）を始めるのはなおさら。セルフケアもやっても変わらないって思っている人の大半は効果を実感するまで続けられていないからだと思う。生活の一部に取り込むことからやってみて。テレビ見ながらはオススメですよ。