【カラダケア】家事をしながらできる『ながら美容』
ご覧いただきまして有難うございます💖
時短も美しさも若さもゆずれない！
シングルマザーのみつき🌙です✨
「歯を磨きながら」
「皿洗いしながら」
「掃除をしながら」
いつも行っている動作のついでに取り入れる美容法
『ながら美容』
日常の延長線で出来るものばかりなので
取り入れやすく継続しやすいところが魅力です💓
そんな私が日々している『ながら美容』を
紹介したいと思います👏
1.履くだけ猫背＋下腹ぽっこり対策スリッパ
期待できる美容効果：
むくみ、脚痩せ、下腹、姿勢改善🌈
これは気に入って実家と職場で履いてます！
これ底がバランスボールみたいに丸くなっており
履くと自然に内転筋に力が入ります👣
履くだけでおなか、ふともも、ふくらはぎなど
様々な筋肉を使うので筋肉活動量がアップします❗️
年齢を重ね筋力が落ちると血流も悪くなり
むくみの原因にもなります💦
それに家で料理や掃除などしていると
ずっと立ちっぱなしじゃないですか？
その立ちっぱなしが実はチャンス❗️
筋トレの時間が取れない方は
是非ながらでケアしてみてください🌟
2.足裏マッサージで血行促進❗️青竹ふみ
期待できる美容効果：むくみ、血行促進🌈
青竹ふみって聞いたこと人
いらっしゃいますか❓
この青竹ふみを私は皿洗いと歯磨き
そして洗濯物を畳んでいるときにしています💓
私が使っているのはこのオシャレな青竹ふみ❗️
無垢材を使用しているので寒い冬でも
足裏のヒヤっと感がありません👏
そして裏にはすべり止めもついているので
踏みながらどんどん前後に動いて行ってしまう
プチストレスも無し🤗
しかも刺激が本当にちょうどいいんです🌟
自重のかけ方で刺激は変えられます❗️
1番やってほしいのが足裏アーチの部分
いわゆる土踏まずです👣
ここめちゃくちゃ気持ちいいんです🎶
3.足指ストレッチ！セラピーソックス
期待できる美容：むくみ、外反母趾防止、姿勢改善🌈
こちらお風呂をでてすぐ履きます❗️
ゆっくりテレビを見ながら履いてます🎶
足指ソックスはご存じの方いるかと思いますが
こちらは足指を広げて開放します❗️
足の指を広げるストレッチはリラックス効果が高く、
疲労回復やむくみ改善に繋がると教えてもらいました🥰
これ、実は寝ながら履いた時感動します🌟
これを履いて寝た翌朝・・
足指がめちゃくちゃスッキリしていて
なんなら私の足指伸びた？！っと
錯覚するぐらい足指が細くなって足の形も
綺麗になっているんです✨
これは本当に履くだけなので手軽です💓
最後に
実際に私が日々使っていて気持ち良いな
これ使って良かったな！のアイテムを紹介させていただきました🎶
時間は誰にも24時間しかありませんから
この『ながら美容』でタイパ向上とキレイ度アップさせて
毎日を少しでも笑顔🥰に過ごしてもらえたら
嬉しいです🙌
みつき🌙.*·̩͙