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【こころがととのう】読書について 本のご紹介「暇と退屈の心理学」

【こころがととのう】note運営者とnote読者への感謝

【こころがととのう】行って来ますの一言

【こころとからだがととのう】睡眠時間を確保すること

【こころがととのう】まずはやってみる!

【こころがととのう】鏡の前で笑顔でポージング

【こころがととのう】習慣を楽しむ習慣を身につける

【こころがととのう】誰に何と言われようと思われようと自分は自分

【こころがととのう】習慣化した行動が自身に繋がる

【こころがととのう】休日の朝時間

【こころがととのう】朝に感謝を見つける

【こころがととのう】朝の独り時間の大切さ

【こころがととのう】自分を急に変えようとしない

【こころがととのう】言葉をポジティブに

【こころとからだがととのう】湖畔でのキャンプと朝のウォーキング

【こころがととのう】何かを創作することの充実感

【こころがととのう】執着し過ぎない

【こころがととのう】1つずつ丁寧に

【こころがととのう】独りの時間の過ごし方

【こころがととのう】自分を解放できるひと時は?

【こころがととのう】物の断捨離をして快適な家の空間を創ろう

【こころとからだがととのう】休日の過ごし方

【こころがととのう】継続できる習慣から身につける

【こころがととのう】いつもの朝を家で迎えることができること

【こころがととのう】全てをシンプルに考える

【こころがととのう】不安を取り除くために

【こころがととのう】時間について考える

【こころがととのう】経済的余裕を持つ

【こころがととのう】部屋や手荷物等は体を現す

【こころがととのう】時間という大切な命を充実したものにしよう

【こころとからだがととのう】心と身体は食べ物からできている

【こころがととのう】どんなときでも小さくていいから習慣実施!

【こころとからだがととのう】最強のコスパ良い習慣 ウォーキング

【からだがととのう】○○のとき△△の軽い筋トレ習慣

【こころがととのう】やるべきことを1つずつ達成していく

【こころがととのう】現状を受け入れる、受け止める、解き放つ

【こころがととのう】心地よい音楽を聴く

【こころがととのう】なるようにしかならない

【こころがととのう】雨の日を楽しむ

【こころがととのう】自分で自分を褒める

【こころがととのう】感謝の言葉「いただきます「と「ご馳走様」

【こころとからだがととのう】季節の食べ物を感じて味わう

【こころがととのう】笑顔と喜びは広がっていく

【こころがととのう】今、この瞬間を楽しむ

【こころがととのう】水の様に多様になる

【こころとからだがととのう】自分の身体にあった睡眠を

【こころがととのう】朝の空を眺める(セロトニン的幸福)

【こころがととのう】どんな風も追い風になる

【こころとからだがととのう】適度に力を抜く