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【こころがととのう】悩みは人間関係からしか生まれない

【からだがととのう】習慣の筋トレで貯筋をしよう!

祝!連続投稿150日(回)目となりました。「継続は力なり」

【こころがととのう】フィンランドの節約の考え方

今年学んだこと

【こころがととのう】静かな休日の朝

【こころがととのう】夕食を軽くすると翌朝の身体が軽い!

【こころがととのう】心が変われば人生が変わる

【こころがととのう】ありがとうの対象はいつもすぐ傍にある

【こころとからだがととのう】朝筋トレ500日目!毎日の小さな成長を体感

【こころがととのう】当たり前にあることに感謝(水資源)

【こころとからだがととのう】自分をととのえる一日を過ごそう

【こころがととのう】自分のリズムをつくる

【こころがととのう】魔法の言葉「まぁ、いいか!」

【こころとからだがととのう】継続できることは心地良い

【こころがととのう】私の「キントレ」!

【こころがととのう】日光浴を毎日すること

【こころがととのう】やるべきことを1つずつ「確定申告やりました」

【こころがととのう】休日の静かな朝はこころが落ち着く

【こころがととのう】朝、静かな時間を過ごす

【こころがととのう】睡眠で身近な幸せを実感する

【こころがととのう】身近な当たり前を感じました(電気ケトル)

【こころがととのう】学ぶことは楽しいこと

【こころがととのう】一つずつ物事をやりきること

【こころがととのう】身近の小さな気付きを楽しむ

【こころがととのう】仕事teamとの関係性を保ち向上させる

【こころとからだがととのう】寒さを味方にしてトレーニング

【こころがととのう】良い一日は自分がつくる

今月[2025年1月]の振り返り

【こころがととのう】何事も準備が大切

【こころとからだがととのう】ミニマル習慣が負担を減らしてくれる

【こころがととのう】当たり前にあるサービスへの感謝

【こころがととのう】本当に必要なモノ・コトを吟味してお金を使う

【こころがととのう】読書で学ぶ(メモの魔力)

【こころがととのう】自分を一番大切に

【こころがととのう】捨てる勇気

【こころがととのう】文化や芸術を知る・触れる

【こころがととのう】雨の日の過ごし方

【こころがととのう】大切・必要なモノだけを残すミニマルな考え方

【こころがととのう】隙間時間を作る

【こころがととのう】年初の仕事はゆっくりスタート

【こころとからだがととのう】食べないことも大切

【こころとからだがととのう】街歩きをしながら語り合い非日常体験をすること

【こころがととのう】和敬清寂(茶道の理想空間を示す禅語)

【こころがととのう】メモをして忘れる習慣

【からだがととのう】疲れたときはとにかく睡眠

【からだがととのう】運動が最高の薬

【こころがととのう】読書本 人生を遊ぶ技(リベラルアーツ)

今月[2024年12月]の振り返りと来年の抱負

【こころがととのう】新しい気付きを1日1つ