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#あたらしい自分へ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～127
なるほど・・・そうですね、落ち着いて、前向きに考えられるようになってきた、ということは、ご自分の中で少しずつ考え方や価値観の整理が出来てきた、ということがあるのかもしれませんね。
「そうかもしれませんね。それと、痩せたい気持ちについても、何となく変わってきたかな、って気がします。以前は、何が何でも痩せたい、何なら昨日よりも痩せたいっていう、極端な考え方だったんですけど、今は何ていうか、痩せたいは
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～126
なるほど、そうですか。食べることを忘れるくらい没頭していた、なんて言葉が聞けるなんて、思ってもみなかったです。そのことがいいとか、悪いとかではないですけれど、以前のように食べることや痩せることに囚われて、そのことだけしか考えられない、とおっしゃっていた頃からは、明らかに変化が見られますね。
「そうですね、確かに、何がどう変わったかとか、はっきりとしたことはわからないんですけど、でも何となく状態が
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～125
「そうですね・・・完璧主義やマイルールで窮屈な状態から自分を解放して、追い込まないようにすることが、自分を許すことであり、自分を大切にすることだと思うんです。でも、頭ではそうしたいって考えても、いざ実際に実行するとなると、そこには、私自身が長い間かかって作り上げてしまった分厚い壁があって、その壁を乗り越えたり、取り除かなくてはならないんじゃないか、そう考えたんです」
なるほど。
「それから、摂
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～124
「長い間向き合ってこなかったことに、いきなり挑戦するんじゃなくて、少しずつ少しずつ、ゆっくりと取り組んでいけば、いつかは辿り着く・・・そう思って前を向いて進んでいく。だって、もう後戻りはしたくないから・・・」
＊
・・・こんばんは、この２週間は、いかがお過ごしでしたか？ご自分で思いつくまま、自由に考えたり行動したりすることは出来ましたか？
「そうですね、あんまり行動することはありませんでした
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～123
私は、自分のことで精一杯で、自分のことにしか目を向けられなかった。だから、何で私が、何で、何でって、ずっと思ってきたけど、先生だって、由希だって、それぞれみんな苦しさも、辛さも、生き辛さも、きっと抱えながら、それでも生きている。いつかきっと、今よりほんの少しのでも生きやすくなる・・・そう思って、そう信じて、前を向いて進んでいく。それしかないのかもしれない。
＊
痩せることには、何の意味もないし
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～122
「ただただ普通の、何でもない幸せを感じたい。取り戻したい。いつになったらそうなれるのか、それはわからないけど、でもいつかは必ずそこに辿り着きたい。もう、ここまで来たら、絶対にそこに辿り着ける。そう信じていたい・・・」
＊
「でも、その（ただただ普通の、何でもない幸せ）というのが、もしかしたら一番難しいのかもしれない」
ただただ普通の、何でもない幸せを感じること。
言葉にすると、何も特別なこ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～121
「もしかしたら私は、もっと自由に、何にも囚われることなく、いろいろなことを考えたり、やってみたりしていいのかもしれない。そういう視点が、欠けていたのかもしれない。ただそれだけなのかもしれない・・・私は、今からでも自分をどこかへ導くことが出来るのかもしれない」
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私は、いつでも自由。何でも思い通りに出来る。自分のことは、何から何まで完璧にコントロールして、体重だって体型だって、思うがまま。いつ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～120
「焦らず、慌てず、諦めず。自分を信じて、今出来ることを一つ一つ積み重ねる、そういうことを続けることで、必ず辿り着く、必ず見つける。今の私には、そう信じることしか出来ないし、そう信じることが全てなのかもしれない・・・」
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摂食障害という長い長いトンネルだって、ひょんなことから迷い込んでしまった、っていうくらい、ホントに些細なきっかけ、ただ痩せたいってだけだったんだから、出口だって、もしかしたら
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～119
「明日になったら逆戻りして、また過食嘔吐を繰り返すだけの生活になるかもしれない。でも、たとえそうだとしても、時間が経てばまた考えることが出来る」
何の根拠もないけど、何となくそんな気がした。
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この流れに乗っかりたい、流れを掴んで、進んでいきたい・・・
摂食障害を克服するきっかけや、動機や理由などは、もしかしたら何でもいいのかもしれない。
「状態が悪い時はとことん悪いんだし、メンタルが
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～118
「出口も答えも、どこにあるのかなって、どこかにはあるはずだって、必死になって探しているうちは見つからないのかもしれない。でも、もしかしたら、出口も答えも、探すものではなくて、自分で作るもの・・・そう、どこかに落ちてたり、転がっているものではなくて、自分で作るもの。それは、必ずしも自分一人で、ということではなくて、人に話しを聞いてもらったり、人の話を聴くことで、今まで気が付かなかったことに気付く。そ
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摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～117
「やっぱり自分一人の力だけでは限界がある。人に話しを聞いてもらったり、人の話を聴くことで、今まで気が付かなかったことに気付くこともある。そうやって、少しずつ、一つ一つ変えられることから変えていければいいのかもしれない・・・」
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部屋の時計を見るともなく眺めていた。こうして、何も行動することなく、ただただひたすら考え事をしていても、買い物に行っても、過食していても、そして吐いていても。何なら寝
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～116
「いいことも、悪いことも、否定することなく認める。今私に出来ることを精一杯やったことを認める。そんなことが自然に出来るようになった時に、次のステップへ進めるんじゃないかなぁ」
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うまくいった時も、思い通りにいかなかった時も、どっちの自分もありのままを受け止めて、受け入れて、認めてあげる
「以前にも、同じようなことを考えていたけれど、これも言葉にするとそう難しいことは言っていない。でも、いざ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～115
いつになったら私は気付くことが出来るのか。その、先の見通しが立たない、いつまで続くかわからない苦悩が、私を苦しめている根源かもしれなかった。
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「先生も、確か、いつ摂食障害が良くなるかはわからない、時期の約束は出来ない、みたいなことを言っていた気がする。だとすると、私もいつまで続くのかとか、いつになったら良くなるのかとかを考えても仕方がないのかもしれない」
そうは言っても、やっぱり先の見通
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～114
とにかく、今の私に大切なことは、自分を許すこと、完璧主義や、数々のマイルールから自分を解放すること、何よりも自分のメンタルの状態や病気のことを無視して追い込まないこと・・・そんな、当たり前のことを自分自身にやってあげること。自分を大切にすること。そういうことのような気がした。
＊
「でも、そうは言ってもそれがなかなか出来ない、頭ではわかっていても（わかったつもりでも）それがなかなか実行出来ない