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外食が多めでもカンケーねー!食べる量を減らさないのに減量は成功させる12の裏技
こんにちは!
あらたです。
僕はXのポストなどで、
「ダイエットは食事から」
ということを投稿しています。
食事が無茶苦茶(暴飲暴食レベル)
なのに筋トレしても、
筋トレ効果が薄くなってしまうからです。
実際、太っている人は、
筋肉がつきにくいという
報告があるくらいです。
そこで重要なのが、
血糖値が上がりにくい食事
(=炭水化物が少ない食事)」
を心がけるということ。
ある程度の低糖
ストレスやコロナ禍でメタボまっしぐら。筋トレで効率よく体をしぼって”5ヶ月で-9㎏を2度達成”した僕のストーリー
『中性脂肪170⁉さすがにヤバいな…』
若いころ短期間で体を絞った経験。
でも、今回はあれから何年もたっている。
同じように今回も体を絞れるのか??
結果は5ヶ月で-9㎏!
中性脂肪も110!
シュッとした見た目になって、
健康的な体や
プライベートと仕事での
成功を手に入れた僕のストーリー。
この記事が、
『体を変えて人生を充実させたい』
と思っている人の
道しるべになれば幸いです。